Annemiek’s ontdekkingsreis begon met een intensieve massage training die haar leidde naar Eva Fraser in Londen. Deze inmiddels 90 jarige dame zette Facial Fitness op de kaart: een serie van oefeningen die je spieren in de hals en het gezicht echt trainen. Annemiek ronde Fraser’s trainersopleiding af en geeft nu haar geleerde lessen door. Met 4 lessen van 2 uur ben je in het bezit van alle oefeningen.

Wanneer je net begint met de training is het aan te raden er een werkweek van te maken, 5 dagen oefenen en 2 dagen vrij. Je bent zo’n 20 minuten bezig per dag. Wanneer je alle vier de lessen hebt gevolgd kun je je eigen programma samenstellen. Om het opgebouwde effect te behouden is het raadzaam om minimaal drie keer per week 20 minuten te oefen.